キャニオンのインフライトＣＦ６を購入しました。ペダルは気になっていたクランクブラザーズのエッグビーター２に。 初参加の舞台は、稲城クロスにしました。ＭＭ５０安心のおっさんクラスです。 何故なら、初心者に優しそうだからです! その上、アクセスが…
２０２２月９月１８日 ＳＤＡ王滝に初めて参加しました。 先日から天気が微妙で、台風の影響で（九州に上陸）遠く離れた王滝も不安定な天気に。でも、明け方には次第に雲が離れて行き晴れ間が見えるようになりました。 当日受け付けのため宿を３時に出発し、…
富士ヒルクライムは、目標にはまったく届かず終了しましたorz、計画では体重を５５キロに落とし、ＦＴＰは２６０へ上昇させる…絵空事とは正にこの事です。現実は６２キロ／ＦＴＰ２３５と程遠い状態、でも自転車はサイコン込みで７．７キロまでシェイプアッ…
ＷｉｇｇｌｅのＰｒｉｍｅエアロハンドルを購入、軽くてエアロ効果が見込める優れ物。重さはウェブサイトによると４２㎝で２２８グラム。 注文後３週間程度で届く予定と表示されたが、１０日間で到着した。税金１，２００円、本体２万円なので、コストパフォ…
ローラーでも実走行でも、翌日は疲労が残り、パワーが全く上がらなくなる。年のせいだったり、あまりボディケアをしていなかったり( ﾟдﾟ)ﾊｯ!そうです、ボディケアをすれば良い(≧∇≦)b ということで、ＭＹＴＲＥＸ ＲＥＢＩＶＥを購入しました。 アタッチメン…
ヒルクライムにむけて、細かな軽量化を開始！予算も限られているので、少しづつ。今回は、ステムの軽量化をしました。今まではシマノ プロ アルミ ８０ｍｍ １３９．３ｇ 今回導入したのは ＴＮＩ ＨＥＬＩＵＭ６ アルミ ４０ｍｍ ７３．３ｇ ６６ｇも軽量化…
２０時から申し込み開始しました、混雑していて繋がる迄５分ほどかかりましたが、その後はスムーズに手続きが完了しました。 途中で駐車場の申込みしていない事に気が付いて、前のページに戻るか迷いましたが、最悪の場合は宿から自走すれば良いか、と思いま…
富士ヒルクライムに向けて、シルバー諸先輩方が効果ありと誉れ高い！？ ＣＡＲＳＯＮ＋２，そしてＴｈｅ Ｇｏｒｂｙに挑戦しました！ 現在のＦＴＰ２２７（ＺＷＩＦＴ調べ）です、実走行ではキープ出来ないような数値なんですけど。 まぁ同じ仮想空間でのト…
今年の目標は、富士ヒルクライムのシルバーリング獲得と思い立ちました。 コロナウイルスの影響で、ＳＤＡ王滝が中止となり、さらに残念な事に、ＪＣＲＣも解散してしまい、目標がほぼ無くなってしまったのです。 ここ数年参加していないヒルクライムレース…
起床４時３０分 出発５時 大宮駅を目指す、かがやき５０１号 午前６時４１分 板橋の自宅から大宮駅までは約１時間と見込み、輪行の作業と、補給食(駅弁)の確保で３０分 実際は、大宮駅まで１時間１分、輪行と補給は２０分程時間まで新幹線のホームで待つ事に…
１０年メンテナンスせずにいた為、ダニが発生するようになってしまった四畳半の畳部屋。 使用している息子、「畳はもう嫌だ!フローリングにしてくれ」との要望に応えてリフォーム会社に見積もり。 工期は１日、料金は３２万１３６５円 作業当日は駐車スペー…
パンク修理やミニツール等を入れたツールボトルが、ボトルゲージからいつの間にか落ちてしまい行方不明になった。気づくのが遅れ、４０キロほどさかのぼるが見つからなかった。荒川のサイクリングロードでは落としたものは見つからない魔の地帯というのを思…
ここ２年ほど、ＦＴＰは頭打ちで、現状打破をするべくパイオニアのペダリングモニターやＺＷＩＦＴなどと、手を広げて見たものの、実際の速さに結びつけることが出来ず、どうしたら良いのかモヤモヤしてました。 自転車に乗れない間、改善策を模索していた時…
レントゲンの結果は『薄っすらと骨が出来てきているので、強い衝撃がなければ大丈夫でしょう、今日で治療は終了です』と、ありがたいお言葉をいただき診察終了しました┏(＾0＾)┛ しかし完全に元通りになった訳では無いため、もう１か月ぐらいは自主的に経過…
前触れ無く、窓ガラスが割れたO_o左側面の真ん中から、右側へとヒビ割れが走っている。(原因は熱割れ、冬に多く発生するらしく中のワイヤーの熱膨張がきっかけ) そのままでは危ないと感じ交換を依頼するため、ネットで業者選び。同じ作りのホームページが立…
レントゲンの結果は、『くっ着いてますが、まだ完全では無い』 う〜ん(*﹏*;)中々完治しません。 リハビリは今日で終了!あんなに重い自分の腕が普通に上げられるようになり、一安心です、療法士さんありがとうございました! 後は、経過観察となり、２週間後…
Wahoo kickr coreをzwift専用機として、AppleTVと同時に導入。bleutoothで繋ぎ、今までは全く問題無く使用出来ていましたが、TRAINERROADをスマホで始めた翌日から、パワーが表示されなくなり、NO signalのまま使え無くなってしまったorzおそらくスマホのble…
午前中にリハビリを済ませて、荒サイへ。 今日は、ブログで見かけた四方吉うどんを目指す。先週から乗り始めて、往復で４０キロ、そして５０キロと少しづつ距離を増やしているけど、今回は片道で４０キロと大幅アップ。しかし、当初の不安は何処へやら食欲と…
ついにこの日がやってきた、待望のサイクリングロード実走行(༎ຶ ෴ ༎ຶ)嬉しいです。 新しく迎えた機材もシェイクダウン、海外通販で購入した４iiiiは、ペアリングをあっという間に完了しストレスがない、ガーミンにも反応良くパワーを伝える。安定性も高そう…
レントゲンには更に骨の素が確認出来るようになってきた、骨同士がくっ着いているようなので、転倒しなければ大丈夫でしょうとの事。 リハビリはペットボトル５００mlでベンチプレス的な運動。信じられないほど重い〜(꒪꒳꒪)〜 スポーツジム再開は遠いな〜
レントゲンに骨の素が、まぁまぁ判るように映っている。(T_T)ウレシイ今日から機能回復のリハビリがスタート。たった１か月なのに、右腕が水平以上に持ち上げる事ができない>. 療法士さんから、肩を上げる＆肩甲骨を後ろに引っ張る運動を次回まで行なうよう…
先週の診察では、栄養が足りていないと指摘があったので、食事の量を何とか増やし、それと、効果無いと言われたサプリメントによるカルシウムの摂取と、因果関係は未知のマイクロカレントを休んで、様子をみる事にした。いつも通りレントゲン撮影から。 パッ…
パワーメーターをまた買ってしまった。 初めて買ったのはPower2maxで、精度も高くトラブルもまったく無いドイツのブランド。 特に不満は無かったけど、ペダリングの効率をもっと高めたくて、パイオニアのペダリングモニターに買い替え。 これも不満は無かっ…
暇過ぎてネットサーフィンをする事しかなく、見ていると欲しくなる、そしてショッピングのスパイラルにハマる(-_-;)全然そんな気なかったのに、何故かショートサドルを試して見たくなり、ポチッとしてしまった。 以前はセラ イタリアのＳＬＲフロー。 今回は…
ほぼ１ヶ月が経った、診察の結果は超薄っすらと骨の素になりそうな影がレントゲンに映っている、そろそろリハビリの準備かな?と進展があるような無いような微妙な感じ。 やはり悪い予感の通り、回復が想定より遅い様子、『ご飯食べてますか?』と心配されたの…
骨折から３週間。 年末年始は整形外科が休みだったので、前回から２週間後の診察。 毎日、１時間の散歩、カルシウム摂取、マイクロカレントを日課とし、自転車に全く乗らない日が続く。 禁酒は大晦日に敢え無く挫折>.そこそこ混んでいたが程なく呼ばれる、一…
あくまでも、本人の感想です。痛みが和らいだO_o 肩の張りも、ほぼ解消した*\0/*日に日に、少しづつ痛みや腫れが収まってきていたが、一晩マイクロカレントを行ったら、朝、起き上がる時に発生していた鈍痛が無くなった。作動時はＬＥＤか妖しく光るだけで、…
ポチった翌日に届いた(・∀・) 骨折から８日目、今日からこれで治療開始❗ちなみに、開封したらすぐに充電しないと使えないのであった。
骨折から１週間、診察。 よく話しを聞くと鎖骨は２ヶ所折れているそう。 かなりの範囲で、骨が再生してクッ着くが、皮下の骨は、筋肉に覆われていないため、時間がかかるとのこと。サポーターを締め直して診察終了。治りにくいのかぁ=_=そう言えば、友人がマ…
完全に治る？普通に過ごせるようになるまで３ヵ月かかる。１ヵ月は毛細血管が伸びて、２ヵ月で骨の素が出き始める。３ヵ月で骨が安定してくる。マジすか！そんなにかかるなんて！一刻も早く治したい俺は、帰りがけに、カルシウムのサプリメントを買った。そ…
